20代独身女パート勤務：平日の1日ルーティン

本記事では、パート勤務の1日ルーティンを紹介します。

私は精神疾患にかかり、2023年の2月末に退職して、それ以降は治療を続けています。

現在は、週5日でパート勤務をしています。

20代独身女パートの1日

8時：起床

起床時は、日の光を浴びて体内時計をリセットさせます。

8時半：朝ごはん

1日元気に過ごすために、朝食は毎日食べます。

朝食を食べることで、体内時計も整えることができます。

10時：自由時間

・ストレッチ

・部屋の片づけ

・勉強

12時：昼ごはん

昼ご飯を食べて、出勤準備をして、13時半に家を出ます。

14時：仕事開始

14時から勤務が始まるので、13時45分に職場に到着するようにしています。

ちなみに、医療事務の仕事です。

19時：仕事終わり

職場は、家から車で約10分の距離です。

勤務地は通いやすさも考慮しています。

19時半：夕ご飯、お風呂

夕ご飯を食べて、お風呂に入ります。

約40度で15分、湯船に浸かります。

リラックスするために、シャワーで済ませるのではなく、毎日湯船に浸かっています。

21時：自由時間

・ストレッチ

・ブログを書く

・趣味を楽しむ

24時：就寝

ベッドに入ったらスマホは触らないようにします。

次の日、朝8時からまた始まります。

会社員時代から大きく変わったルーティン

会社員時代と比べて、ゆとりを持って働くことができています。

今の生活には、運動習慣が足りていないので、運動を取り入れることが今後の課題です。

引き続き、心身ともに健康に過ごしていきます。